Biotope

大人気のChiharu先生の「女性のための陰ヨガ」シリーズ。
前回の女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性と骨盤」WS。再開催を！とお声が多く、追加＆時間も30分追加しての開催です。
 
そして、翌日には新しい内容のWSを。月経が楽しみになる陰ヨガ！
こちらも女性にとって大切なことを学び、活かしていける学びになりそうです。
 
開催日はそれぞれ別日なのでどちらかのお申込みももちろんOKですし、
スタジオで対面（定員制）、オンラインでの参加も両方とも可能といたします。
 

女性のための陰ヨガ
～女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく～
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

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女性のための陰ヨガWS – 女性と骨盤 ＆ 楽♡月経

 
開催日時
2021/06/26（土）　13:30～16:30　『 女性と骨盤 』
2021/06/27（日）　13:30～15:30　『 楽 ♡ 月経 』
 
クラス内容
女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤

月経や妊娠出産などで変化し、神秘と可能性に満ちている女性の骨盤。
上半身と下半身をつなぎ、内臓を守る身体の要であるだけでなく、骨盤の状態は心のバランスと安定感にも影響します。また骨盤周りへの意識や柔軟性、安定性は、女性の心理的状態にも表れます。
 
骨盤周りにフォーカスした陰ヨガプラスクティスのあと、体が重だるく感じたこと、また心理的解放を感じたことはないでしょうか？それは陰ヨガが単なるストレッチではなく、体の深いところに働きかけるワークだからです。
 
「女性のための陰ヨガ – 女性と骨盤」ワークショップでは、西洋医学と中医学両方から見た女性の骨盤の解剖学を学び、そして女性の骨盤のための陰ヨガプラクティスを行なっていきます。
 
女性のための陰ヨガ -　楽♡月経
生徒さんからよくある質問で、「生理中はヨガクラスをお休みしたほうがいいですか？」というものがあります。私の答えは「起きあげれないくらい辛ければお家で寝ていてください。そうでなければ、陰ヨガをすることできっと生理が楽になると思いますよ」
 
生理は病気ではありません。女性の体に自然に備わった機能です。
それに問題があるというのは、体が何かしらのサインを送っているということです。生理痛がひどいから痛み止めが手放せない。そんな方も、陰ヨガを始めてから改善されたケースが多くあります。なぜでしょうか？
 
このワークショップでは、女性の生理の仕組みをお話ししながら、生理前や生理中にやってもらいたい陰ヨガのプラクティスを行います。10歳頃から50歳頃までの約40年間、およそ460回付き合っていく月経。その月経が不快感なくスムースになるどころか、くるのが楽しみになる・・そんなふうに変わってみませんか？

 
 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112　西宮市甲子園口2丁目1-6　重松ビル３F（珈琲館の上）
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅すぐとなり
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
または、オンライン（Zoom)参加の方はそれぞれの場所から
 
定員
スタジオ：13名
オンライン：定員なし
 
受講料
「女性と骨盤」　4,500円（税込）
「楽♡月経」　3,500円（税込）
お申し込み後、スタジオ（現金またはPayPay・カード不可）かお振込でご入金お願いします。
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/NPF7DLxMXefVdTeE6
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
準備物
ヨガマット（スタジオレンタルあり・ドネーション制）
ブロック・ブランケット(バスタオル)・あればボルスター（なければクッションなど）
スタジオ参加の方はプロップスは無料（マット有料）でお使いいただけますが、時勢上気になる方はご自身でお持ちいただいてももちろんOKです。
 
その他、水分補給できる飲み物・筆記用具
スタジオは適宜換気をしながら行いますので、暖かい恰好でご参加ください。
 
　キャンセル規定
・6/11まで　キャンセル料なし
・6/12 ～ 18　30％
・6/19 ～ 25　50％
・6/26 ～　100％

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。