Biotope

12月に開催する「女性のための陰ヨガTT」はとても早い時期から満席で、キャンセル待ちの方も多くお待ちいただいておりますが、来年早々にChiharu先生にWSを開催してもらえることになりました！
 
興味はあるけどTTまでは、、、と思われていた方、女性のための陰ヨガを体験してみたいなという方も、ぜひこちらにご参加ください。陰陽五行や中医学に興味がある方にもオススメです◎
 

女性のための陰ヨガ
～女性ホルモンと陰陽サイクルを理解して、しなやかに生きやすく～
古来ヨガは男性が行う修練法でした。4500年と言われるヨガの歴史の中で、女性がヨガを行うようになったはまだ最近のことです。
 
「陽」のタイプのプラクティスが筋肉を鍛え、爽快感と達成感をもたらす一方、女性は男性的・直線的なプラクティスだけではなく、女性ならではの月の周期や人生の周期に合わせたプラクティスが必要です。
 
生理痛、PMS、便秘、更年期障害、不妊など、女性の悩みに陰ヨガは効果的だと言われています。それというのも、現代の女性の生き方はアクティブな「陽」に偏りがちだからです。
 
不調を「体質」として諦め、症状を緩和するために薬に頼るのではなく、女性ならではの体の本来の智慧を利用し、上手に陰陽の波に乗れば、人生の周期もハッピーに対応できるでしょう。
 

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女性のための陰ヨガWS
 
開催日時
2020/01/13（月祝）
①10:00～12:00　女性のための冬の陰ヨガ – 冷え対策で冬の体作り

②13:30～15:30　女性のための陰ヨガ – ホルモンバランスのための冬養生

 
クラス内容
①女性のための冬の陰ヨガ – 冷え対策で冬の体作り
女性に多い悩みのひとつ、冷え症。特に手足の先など末梢や腰が冷える方が多くいます。女性は生活習慣や月経の影響で貧血気味の人が多く、また男性よりも自律神経のバランスを崩しやすい傾向にあります。冷えが原因で起こりうる不調には、月経不順や月経前症候群、不妊症、更年期障害、腰痛、肩こり、膀胱炎、不眠などがあります。
 
中医学的には、冷え症は「血」が足りない血虚、滞っている瘀血、水分がたまっている水毒、気が不足している気虚など、いくつかの原因が考えられます。
 
この女性のための冬の陰ヨガワークショップでは、中医学から見た冷え症について説明しながら、それを改善していくための陰ヨガプラクティスを行なっていきます。深まる冬の寒さ対策として、体の中から気を動かし温めていきましょう。
 
②女性のための陰ヨガ – ホルモンバランスのための冬養生
気温が低下し自然界の陽気が減少し、陰気が最も盛んな冬。樹々は枯れ、虫は土の中に隠れて冬ごもりします。自然の摂理に従い、動植物は活動を停止しじっと耐えて春を待つのです。
 
冬はホルモンバランスをつかさどる「腎」の働きが弱くなりやすい季節。冬の養生を怠ると、女性の月経不順や不妊を引き起こすことがあります。また、抜け毛や白髪、頻尿、足腰のだるさ、疲れやすさなど、腎の機能が低下することで起こる症状はすべて、一般的に老化現象と言われるものです。いわば、冬の養生は内側からのエイジングケアと言えます。
また、女性の先天である「血(けつ)」を補うことも女性のホルモンサイクルを整えるのに大切です。
 
このワークショップでは、女性のホルモンバランスを整えるための陰ヨガプラクティスを行います。

 
場所
Biotope Yoga Studio
663-8112　西宮市甲子園口北町4-25　クラスタ西宮302
JR神戸線　大阪駅より普通電車で12分（4駅目）　甲子園口駅より徒歩2分
MAP：　https://goo.gl/maps/xbtfRdGhia72
 
定員
各14名

 
受講料
各3,500円（税込み）
お申し込み後、お振込でご入金お願いします。（お申込みされた方に振込先をご連絡します。）
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて予約完了となります。ご連絡なく1週間以内にご入金が確認できない場合、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂くこともございますのでご注意ください。
 

お申込み

・ご予約フォーム　https://forms.gle/Z6PVGvkA6XHkj3YZ8
または、Biotope受付にて直接承ります。
※お電話・SNSなどでのお申し込みは受付できませんのでご了承ください。
 
　キャンセル規定
・12/31まで　キャンセル料なし
・1/1～9　30％
・1/10～12　50％
・1/13当日　100％

 
担当講師

Chiharu
1975年秋田県生まれ。
 
2011年に瞑想に出会い、その後様々なエネルギーワークやヒーリングを学ぶ。サラ・パワーズ、セバスチャン・ピュセルなどに陰ヨガを師事し、世界的に評価の高いバンコクのヨガスタジオ「ヨガエレメンツ」で陰ヨガ・瞑想クラスを担当。
現在は神戸をベースに、関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催中。
 
10代から始まった心身の不調で生きずらさを25年近く経験したのち、「このままでは生きられない」と藁をも掴む気持ちで試したのが瞑想でした。自分のマインドからの劇的な解放を感じ、初めて、答えは外ではなく自分の中にあったことに気づき、最初は自分を癒すことを目的に様々なエネルギーワークやヒーリングを学び、そして同じように苦しんでいる人のヒントになればとワークをシェアするようになりました。
 
瞑想で心を整えながらも、体と心のつながり、そして体のグラウンディングの大切さをひしひしと感じ、ヨガを始めました。様々なヨガを試す中で、「これだ」と思ったのが陰ヨガでした。瞑想と陰ヨガのプラクティスを続けていくうちに、これまでで一番健康に、そして生きやすく、自己受容ができるようになりました。
 
2018年夏に、12年住んでいたバンコクから神戸に移住し、現在は関西とタイで癒しとエネルギーにフォーカスした陰ヨガワークショップ、瞑想講座、陰ヨガ指導者養成講座、女性の健康と幸せのためのワークショップを開催しています。