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1月 SCHEDULE

年始は1/4(木)よりOPEN。
  
お正月の食べすぎや運動不足解消、ストレス発散にお待ちしております。
  
恒例の新春キャンペーンも1月末まで実施中です。
ぜひヨガの時間をたくさん持って、身体と心の変化を楽しんでください。
  
  
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イ レギュラークラス
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【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
1/28(日)10:30- 12:00
呼吸法と瞑想メインのクラスです
  
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
1/12(金)19:30- 21:00
  
【 月1 P U J A (Takako) 】
1/12(金) 18:00 - 18:45 予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
  
  
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W S
  
【 柳本和也WS JANUARY 2024 】
講師:柳本和也
  
■1/19(金)19:00-21:00
①Deep Relax Flow
  
■1/20(土)
13:00-15:00 🈵
②アサナマンダラFLOW+呼吸と瞑想
15:30-17:30 🈵
③アーサナ解剖~アーサナが教えてくれること~座位・臥位 
  
■1/21(日)
10:30-12:30 残2️⃣
④アサナマンダラFLOW+呼吸と瞑想残2
13:30-15:30 残1️⃣
⑤アーサナ解剖~アーサナが教えてくれること~立位
   
   
【 Hello Anatomy -やさしい解剖学
 呼吸は一日にしてならず「呼吸は筋トレ」 – 筋肉編 – 】
講師:MAKI
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■1/28(日)13:00 ~ 16:00 🈵
前半は座学(解剖学講座)、その後ヨガ
クラスで動きも確認していきます。
  
呼吸を解剖し、知識でも理解し、実践の方法を解剖学的な見地から実践します。
今回の「筋肉編」では、呼吸に関わる筋肉を知り筋力を培います。
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今月のテーマ
  
【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45⠀
   
『 冬のめぐりを味わう 』
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この冬は寒暖差が非常に激しく、不調を感じやすいですね。
首肩腰のこわばり、疲労感、年末年始の胃腸の不調、など。
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ゆっくり呼吸して、ストレッチやねじりのポーズを深めながら背骨をじっくり動かします。
中心から身体を整え、温めて、気血のめぐりが上がるのを味わいましょう。
  

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ご予約

http://biotope-yoga.com/reservation.html

2024 , 01 , 04 14:47

年末年始のおやすみのお知らせ

スタジオの年末年始休暇は下記の通りとさせていただきます。
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おやすみ期間:
2023年12月27日(水)午後〜2024年1月3日(水)

 
⚪︎年内最終クラス
12/27(水)10:30〜 ヨーガセラピー
⚪︎年始開始クラス
1/4 (木)10:30〜 シヴァナンダヨガ
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⚪︎この期間を含チケットをお持ちの方は、8日間期限を延長させていただきます。受付にてお申し出ください。
 ⠀
⚪︎おやすみ期間中のご予約やお問い合わせは、2024年1月4日以降にご対応させていただきます。
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今年もたくさんの方にお越しいただき、ヨガの時間を過ごせたことに感謝いたします。
よいお年をお迎えください。
 
 
🧹12/27午後(15時〜17時半予定)は、スタジオインストラクターが集まって大掃除大会します!
よろしければ遊びにがてらお手伝いに来てください♡
ほぼ全員揃っておりますので、日頃聞けないことなど、掃除しながら聞いていただき、疑問もスッキリしてください✨
⠀ 
 

2023 , 12 , 27 11:01

2023年12月SCHEDULE

12月SCHEDULE
 
1年があっという間で毎年驚く年末です。
 
今年も無事に過ごせた
年の瀬の慌ただしさに飲み込まれぬように
 
ヨガで心身を整えてまいりましょう
疲れた時こそぜひお越しくださいね🧘
 
 
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イ レギュラークラス
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  【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
12/24(日)10:30- 12:00
インド帰りホヤホヤのHiroshi先生をクリスマスに🎁
  
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
開催なし(次回1月) ⠀
  
【 月1 P U J A (Takako) 】
11/13(月) 13:00 - 13:45 予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
  
  

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W S

【 108回太陽礼拝 & VANI記念アクセサリー企画 】
  
■12月23日(土) 8:00 ―⠀
  
今年も!この季節がやってまいりました!年末恒例の108回太陽礼拝。恒例ではありますが、今年からはYUJIとTAKAKOのリードになります。
Vaniさんの記念アクセサリー企画。2023年は原点回帰のルドラクシャ(シヴァの涙)です。
スタジオに通っていない方でもどなたでもご参加いただけます。
(11/28現在 残席4)
  
詳細: https://biotope-yoga.com/iventws/108-2023.html
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45 
  
『冬のめぐり促進』
⠀  
冬は身体が冷えて気血の流れも滞りがち。
  
ストレッチと、足や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで血流を良くしていきます。
  
内側からジワジワ身体を温め、気血を全身にめぐらせ、元気に冬を過ごしましょう。 
  
 
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CAMPAIGN
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入会金 5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html

2023 , 11 , 28 14:41

2023年11月SCHEDULE

11月も新しいクラスが始まり、スケジュールが変わります!
 
☑火曜―プライベートレッスン by ASU
☑土曜夜― リフレッシュヨガ Eri
 
秋の夜長を楽しむー夜のフリーパスも引き続き期間限定でご利用いただけます!
 
寒さからの不調を行さないよう
自分の力で動いて整えましょう
 

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イ レギュラークラス

【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
今月は開催なし
 
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
11/13(月)19:30 - 21:00 ⠀
 
【 月1 P U J A (Takako) 】
11/13(月) 13:00 - 13:45 予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
 

 

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W S
 
【 Hello Anatomy やさしい解剖学
\呼吸は一日にしてならず/
呼吸は筋トレ – 柔軟編 – 】
 
■11月5日(日) 13:00-16:00⠀
講師 @maki.pranatomy.yoga
(残席2)
 
呼吸はヨガの鍵️️
そして、呼吸は心の鏡✨
  
ヨガでは呼吸の大切さが強調されます。呼吸をコントロールすることは心を整える手段であり、経験が必要です。
  
理学療法士&ヨガ解剖学講師MAKI先生の大人気WS『Hello Anatomy』vol.27では、呼吸の秘密を解き明かします。
 
そして、知っていてもやらないと効果は得られないのがヨガ‍♀️
今回も座学だけではなく、実践もあります!
⠀ 
お申込みフォーム→ https://forms.gle/WXMdPbjwGeHuWjnB6
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【 柳本和也 WS 】
■11月10日(金)19:00-21:00
ASANA MANDALA メローフロー
講師 @kazuyayanagimoto
(残席1)
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Kazuya先生の穏やかな声でゆったりペースで誘われ、リラックスした状態でストレッチやポーズができるWSです♾️
 
穏やかな動きの波に委ねていると身体の違和感が軽減したり、筋肉の柔軟性が向上したり、、、そして、心地よい気分や心の安定がやってきます
 
Kazuya先生のWSの中でも、初心者から上級者まで、経験問わず様々なレベルの参加者に人気のクラスです。はじめての方も安心してご参加ください。
⠀ 
お申込みフォーム → https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
 
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【女性のための陰ヨガWS with Chiharu- 女性と骨盤 】
 
■11月28日(日)13:00-16:00
講師 @yoga_with_chiharu
 
8月までレギュラークラスを持ってくれていたChiharu先生の大人気シリーズ「女性のための陰ヨガ」WS
 
今回は、女性の神秘ともいわれる骨盤に着目した「女性と骨盤」がテーマです。
 
女性の体や健康、陰陽サイクル、陰ヨガの基本的な知識を学び実際に陰ヨガのポーズを体験し、その効果を体感します。
 
お申込みフォーム → https://forms.gle/oisLXTG5qs93JBvn8
 
 
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45 
  
『冬のめぐり促進』
⠀  
冬は身体が冷えて気血の流れも滞りがち。
  
ストレッチと、足や体幹の大きな筋肉を使うアーサナで血流を良くしていきます。
  
内側からジワジワ身体を温め、気血を全身にめぐらせ、元気に冬を過ごしましょう。 

  
 
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CAMPAIGN
⠀ ⠀
入会金 5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html

2023 , 10 , 30 19:20

2023 10月 Schedule

10月SCHEDULE
秋の新しい風が吹き始めました️
新しいクラスが始まります
 
☑火曜朝―朝活エナジーヨガ/Beautyヨガ
☑木曜夜―自律神経調整ヨガ
☑火曜夜のDetoxヨガも毎週開催へ!
 
お得な情報も盛りだくさん
☑秋の夜長を楽しむー夜のフリーパス
☑11周年感謝ーお得なキャンペーン(10/14まで)
☑西宮PayPayキャンペーンー20%ポイントバックGET
 
深まる秋の中、たくさんヨガして、一緒に心と体を整えましょう
 

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イ レギュラークラス
⠀
【 月1メディテーションヨガ (Hiroshi) 】
今月は開催なし
 
【 新 月 ヨ ガ (Takako)】
10/16 (月)19:30 - 21:00 ⠀

 
【 月1 P U J A (Takako) 】
10/24(火) 11:00 - 12:00 
ヴィジャヤ ダシャミー
予約不要 / 参加費無料 / 捧げモノ大歓迎
捧げものが食べ物の場合は、ベジ(乳OK・卵NG)のものをご用意ください。
 

 

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W S
 
【 柳本和也 WS 】
■10月9日(月祝)
13:00-15:00 ②ASANA MANDALA Flow
15:30-17:30 ③Kazuya式骨盤ヨガ
 ⠀
それぞれのレベルや身体に合わせてくれるので、
毎回同じ流れはないのがKazuya先生のFLOW
オモシロク、そして身体も心も軽くなる♪
 
骨盤ヨガも驚く変化を体験できます!
前屈が苦手な人も後屈が苦手な人も
まだ体験したことのない人もぜひ!
⠀ 
11/10のWSもお申込み受付中です⠀
お申込みフォーム → https://forms.gle/VxKf7KZrUdsu134a6
 
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今月のテーマ

【 めぐるヨガ (Aya )】
金曜 9:30 – 10:45 
土曜 19:30 – 20:45
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『呼吸を深める』
 ⠀
暦はもう秋今年は暑い秋になりそうです!
  
季節の変わり目に加えて、睡眠不足や室内外の気温差などで乱れた自律神経を整えます
呼吸法で気の巡りを上げて背骨を動かし、深い呼吸と共に胸を開くアーサナをゆっくり行います
  
夏の疲れを癒しにぜひいらしてください
  
 
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CAMPAIGN
⠀ ⠀
入会金 5,000円 → 無料
体験2回 3,300円 → 2,750円
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~10/14 レギュラーチケットもお得料金に✨
  

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ご予約
http://biotope-yoga.com/reservation.html

2023 , 09 , 30 13:49