Biotope

細やかな心配りと透明感あふれるAya先生のご紹介です。
 
＝＝＝AYA先生　プロフィール＝＝＝
神戸市出身。OL、アパレルのネットショップスタッフを経てヨガインストラクターへ。
OL時代に、運動不足を解消したくてヨガを始めました。続けるうちに趣味からインストラクターを目指すようになり、30歳を迎えたのを機に本格的にヨガを学び始めRYT200を取得。
伝統的なヨガが好きで、2017年には南インドでシヴァナンダヨガを学びました。
ポーズ、呼吸法、瞑想、マントラ、サンスクリット語、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガを幅広く学び練習を続けています。
 
資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• Sivananda Yoga Vidya Peethamヨーガ指導者養成コース（YTTCⅠ）修了
• 身体の力みをとるビンヤサシークエンス12時間集中講座修了

～AYA先生からのメッセージ～
私もヨガに癒され続けている一人で、特に伝統的なスタイルで練習していくヨガが大好きです。
ヨガがまったく初めての方、ヨガをもう少し深めてみたい方、インド大好き！な方。
ぜひ体験しにいらしてください。
お会いできるのを楽しみにしています。

新年は新しい先生の新しいクラスが増えて、スケジュールも変更してのSTARTとなります。
 
2019　NEW SCHEDULE →　http://biotope-yoga.com/schedule2.html
 
★NEW CLASS
＜陰ヨガ＞　Chiharu
 
陰ヨガは、体の深い組織をターゲットに、ひとつのポーズをゆっくりと長い時間キープするヨガです。
体の柔軟性や可動域の向上だけでなく、心に働きかける瞑想的な時間で、深いリラックス効果が得られます。
現代のストレス社会では、動的で成果を求める「陽」のエネルギーに溢れています。
がんばりすぎて心も体も硬くなっているとき、「陰」は自己受容を促し深い開放と癒しをもたらします。
 
こんな方におすすめ
・忙しすぎて自分の時間を取る暇がない方
・ストレスを解放したい方
・睡眠の質を高めたい方
・生理不順・生理痛などのお悩みがある方
・腰痛や肩こりのある方
・体が硬く他のタイプのヨガをやる自信がない方
 
Chiharu先生についてはコチラを→　http://biotope-yoga.com/instructors/chiharu.html
 
★クラス曜日時間変更
 
木曜　14:00～だった、ママヨガは火曜日に移動して、
通いやすい午前の時間帯に変更となります。
それに伴いまして、Mai先生のBeautyヨガも時間変更となっております。
 
★NEW　火曜　9:30～10:45　【Beautyヨガ】　Mai
★NEW　火曜　11:15～12:15　【ママヨガ】　Mai
 
お子様のお迎えの都合で、なかなか参加しにくかった皆様、どうぞご参加くださいね。
 
平日　9:30～10:45　の時間帯でクラスがあるのは
火曜【Beautyヨガ】と金曜【ストレッチヨガ】
 
どちらもお子様と参加OKのクラスも後ろの時間帯（11:15～12:15）に開催しています。

12/10より新インストラクター MAKITTY先生
http://biotope-yoga.com/instructors/makitty.html
による新しいクラスがSTARTします！
 

毎週土曜　10:30～12:00　BE-Happyヨガ

 
「BE-Happyヨガ」クラスは・・・
 
心も体も美しくhappyに♪をテーマに、分かりやすく説明しながら動いていきます。
運動量は▲（中程度）。初心者の方から上級者の方まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。
 
心と体は連動しています。
呼吸にも意識を向けて・・・笑顔で楽しくヨガしましょう！
 
明るく楽しい先生ですので、お休みの日の朝、ヨガの効果と先生効果で楽しくHAPPYな1日にしていただけると思います！
よろしくお願いいたします！

4月より土曜日 19:00~20:30の『アロマリラックス』を
☆MAYUCO☆先生が担当してくれます！

女子力も高くて、野菜ソムリエの資格も♪

月2回不定期開催だった土夜のクラスも、毎週開催となります！
平日のお仕事の疲れをリラックスして癒されたい方、
運動不足でゆっくりと動いて身体をほぐしたい方、
どうぞお越しくださいね☆

MAYUCO先生について詳しくは→→→http://biotope-yoga.com/instructors/mayuco.html

土曜日朝一のアシュタンガビギナークラス、3月より新しい先生が担当してくれます！
 
フリーデザイナーでもあるMiyuki先生◎
どんな先生か？？？は→→…http://biotope-yoga.com/instructors/miyuki.html
 
呼吸とポーズを連動させて、集中して、観察して。
激しい動きの中にも、真の静寂がある・・・
YOGAの良さや楽しさをMiyuki先生のクラスで感じてくださいね♪
 
●土曜　8:45〜10:00　アシュタンガビギナー●